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[힘이되는 건강정보] 단백질의 종류와 기능 및 섭취

♦ 단백질의 종류와 기능 및 섭취 단백질은 생물의 몸을 구성하는 고분자 유기 물질로 20여 종의 필수아미노산과 비필수아미노산으로 구성되어 있다. 단백질은 생명유지에 꼭 필요한 필수영양소로서 효소, 호르몬, 항체 등을 구성하여 주요 생체 기능을 수행하고 근육 등의 체조직을 구성한다. **필수아미노산 체내 합성 불가 혹은 필요량 보다 적게 합성되는 아미노산 음식을 통해 섭취해야함   단백질의 종류 완전 단백질 […]

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[힘이되는 건강정보] 탄수화물의 종류와 기능 및 섭취

♦ 탄수화물의 종류와 기능 및 섭취 탄수화물은 주된 열량공급원으로 소화흡수율이 거의 99% 에 달하며, 에너지 전환 시간이 빠른 것이 특징이다. 탄수화물은 주요 구성성분인 당의 결합형태에 따라 단당류, 이당류, 다당류로 구분한다. 탄수화물의 종류 1. 단당류 단당류는 탄수화물의 가장 단순한 형태로 바로 혈액 내로 흡수된다. 단당류의 종류 포도당 – 가장 중요한 단당류로 과일, 채소, 꿀, 엿 등에 […]

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[힘이되는 건강정보] 당뇨의 합병증 종류를 알아보고 식이요법&운동방법을 소개합니다.

♦ 당뇨의 합병증 급성 합병증 당뇨의 급성 합병증은 신체의 과도한 고저혈당으로 인한 합병증으로 케톤산혈증과 고삼투성 고혈당 증후군 그리고 저혈당이 대표적이다. 이들 질환은 의식이 없거나 혼수상태 등의 증상을 유발할 수 있으며 심하면 사망으로 이어질 수 있으므로 적극적으로 대처해야 한다. 케톤산혈증 이것은 대개 제 1 형 당뇨병 환자가 인슐린이 부족할 때 발생한다. 예를 들어, 당뇨병 환자가 인슐린 […]

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