![[힘이되는 건강정보] 수면에 대해 자세히 알아보자! 숙면을 취하는 방법은?](https://ccm3.net/wp-content/uploads/01-83.png)
[힘이되는 건강정보] 수면에 대해 자세히 알아보자! 숙면을 취하는 방법은?
수면의 종류와 주기&시간 수면은 NREM수면 과 REM수면 으로 나뉜다. NREM 수면(nonrapid eye movement sleep) 총 총 수면의 75-80%로 깊고 조용한 수면이며, 깊이에 따라 4단계가 있다. 1단계 앝은 수면 2단계 얕은 […]
수면의 종류와 주기&시간 수면은 NREM수면 과 REM수면 으로 나뉜다. NREM 수면(nonrapid eye movement sleep) 총 총 수면의 75-80%로 깊고 조용한 수면이며, 깊이에 따라 4단계가 있다. 1단계 앝은 수면 2단계 얕은 […]