안녕하세요. 오늘은 통풍에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

통풍이란
통풍이란 우리 몸 안에 요산이 너무 많이 축적되어 발생하는 질환입니다. 관절염의 일종으로 바람만 스쳐도 아플 정도로 통증이 심한 질환이며, 남자가 여자보다 약 20배 정도 발병률이 높습니다.

♦ 통풍의 원인
통풍은 몸 안에 쌓인 요산을 몸 밖으로 배출하지 못하기 때문에 발생합니다.

요산은 퓨린이라는 물질이 분해되는 과정에서 생깁니다.
퓨린은 우리가 흔히 먹는 고기나 술에 많이 들어 있습니다.

일반적으로 요산은 음식이 소화되는 과정에서 생성되는 물질로 보통 혈액에 녹아 있다가 신장을 통과한 후 소변으로 배출됩니다.

그러나 다음과 같은 경우에는 충분히 배출되지 못하고 몸안에 축적되게 됩니다.
소화과정에서 만들어지는 요산의 양이 증가하는 경우
신장에서 요산을 충분히 처리하지 못하는 경우
퓨린이 풍부한 음식을 과도하게 섭취하는 경우

이와 같은 이유로 요산이 지나치게 많아지면 이것이 결정체로 변하게 되고, 이 요산 결정체는 관절 내에 축적되어 염증을 유발하게 됩니다.

♦ 통풍의 증상
통풍이 발생하면 스치기만 해도 아파서 양말도 신기 어렵고 제대로 걷지도 못하게 됩니다.

통풍이 처음 발생하는 경우에는 수일 이내에 저절로 회복하여 상당 기간 발병하지 않아 마치 완치된 것처럼 보이지만 결국 다시 발병하여 통증에 시달리게 됩니다.

일반적으로 다음과 같은 증상이 나타납니다.
관절이 붉게 부어 오르고 극심한 통증이 발생
통증과 함께 발열과 오한을 동반하기도 함
주로 엄지발가락에 발생하며 무릎, 발목, 손목, 팔꿈치 등에 발생하기도 함
밤에는 통증이 더욱 심해짐

통풍을 치료하지 않고 방치하게 되면 관절염의 발생 빈도가 점점 잦아지고 회복하는 시간도 점점 길어지게 됩니다.
반복되는 관절염으로 점차 관절이 상하게 되고 심장, 신장 등 다른 신체기관에도 영향을 미치게 됩니다.

♦ 통풍의 치료 및 예방
통풍의 치료와 예방을 위해서는 두가지 방법이 있습니다.

첫 번째 방법 – 약물요법
약물요법은 관절염의 발작이 빈번하고 가족력이 있거나, 관절의 손상, 결절이 이미 진행된 경우 사용하는 방법입니다.
약물은 통풍이 완화되었다고 해서 복용을 중단해서는 안 되며, 장기간 복용하면서 통풍을 관찰해야 합니다.

두 번째 방법 – 식생활 개선
통풍은 식습관과 비만 때문에 생기는 경우가 많기 때문에 식생활 개선이 필요합니다.
관절염 발작이 아주 가끔 나타나거나 통증이 심하지 않은 경우 식이요법으로 혈액 속 요산수치를 낮추어야 합니다.

통풍 치료를 위한 식이요법은 어렵지 않습니다. 일반적인 건강한 식생활에서 퓨린이 많이 함유된 음식을 제한하는 것이 핵심입니다.

건강한 식생활 + 퓨린이 많이 함유된 음식을 제한

그럼 퓨린이 많이 함유된 음식에는 어떤 것이 있는지 알아볼까요

퓨린 성분이 많이 함유된 음식
소고기나 돼지고기
멸치, 꽁치, 청어, 고등어 등의 등푸른생선
가리비, 홍합 등 조개류
대부분의 주류

통풍으로 고생하고 있는 분들은 위 음식을 제한해야 합니다.

여기에 규칙적인 운동을 통해 적절한 체중을 유지하는 것이 중요합니다.